Mina 15 minuter på morgonen som förändrade allt för lymfan!

Jag ska berätta om något som tar lite mindre än 15 minuter varje morgon och som jag aldrig skulle vilja vara utan.

Det är inte komplicerat och du behöver inte vara en morgonmänniska för att klara det. Det har gjort mer för min lymfa, min energi och hur jag känner mig i kroppen än vad jag trodde var möjligt.

Först kör jag morgondrinken!

Innan jag gör någonting annat blandar jag ihop mina näringsprodukter med vatten. Det tar bokstavligen 30 sekunder, men det är en av de viktigaste sakerna jag gör för min kropp varje dag, detta missar jag int een enda dag på hela året. Lymfsystemet behöver rätt byggstenar inifrån för att kunna transportera, rena och hålla igång flödet som det ska. Och i vår vardag är det lätt att kroppen får för lite av precis det den behöver mest. Bra och effektiv näring.

Sen kör jag vibrationsplattan!

Direkt efter drinken kliver jag upp på vibrationsplattan. Jag gör inte något avancerat. Knäböj och lite svängningar med armar och lite rörelse för över och underkropp jag låter kroppen vakna till med hjälp av vibrationen. Det är just det som är så smart med vibrationsplattor, lymfsystemet har ingen egen pump. Det är helt beroende av rörelse och muskler för att hålla flödet igång. Vibrationen aktiverar musklerna i hela kroppen på en gång, vilket gör att lymfvätskan börjar röra sig redan från första sekunden.

10 minuter, det är allt, men kroppen märker skillnaden. När jag inte kör vibrationerna på morgonen så märker jag av att jag inte kört.

Hur känns det efteråt?

Jag känner mig mindre svullen och lättare i benen. Mer energi än om jag bara hoppar rakt in i annat. Jag älskar denna rutin.

Det bästa? Jag har redan gjort något bra för kroppen innan dagen ens kommit igång på riktigt, det ger en helt annan känsla och en sån otroligt grym start på dagen.

Varför berättar jag det här?

För att så många kämpar med exakt det jag kämpade med svullnad, tyngd, tröghet i kroppen, trötthet, dålig återhämtning... jag vet hur hopplöst det kan kännas när man inte vet var man ska börja.

Men det behöver inte vara komplicerat, det behöver inte ta en timme, det kan börja med en liten stund varje dag å morgonen.

Använder du vibrationsplatta eller näring som stöd för lymfan?

Vill du veta mer eller har du frågor är du alltid välkommen att höra av dig till mig, all kontaktinfo hittar du här nedan.

Jag skriver även mer om vibrationsplattorna här!

Här kan du läsa mer om dom bästa produkterna som jag verkligen rekommenderar!

Här finns jag: johannaslivsstil.se/kontakt

Kram Johanna 🤍