När jag inte orkade mer och började bygga styrkan inifrån och ut!

Det fanns en tid i livet då jag trodde att jag kunde klara allt. Om jag bara kämpade lite till, var lite starkare, höll ihop lite bättre då skulle allt ordna sig.

Jag pressade mig själv, satte alla andra först och tänkte att trötthet var något man bara skulle vila bort. Eller när jag tänker efter, jag tänkte inte ens jag bara körde på.

Men till slut gick det inte längre.

Det var som att kroppen sa ifrån på alla språk den kunde tröttheten, huvudvärken, sömnproblemen, tårarna som kom utan anledning.

Och till slut tystnade allt. Jag hade inget mer att ge. Jag orkade inte mer. 💛

Att bli sjukskriven för utmattning var det mest omtumlande jag varit med om.

Jag, som alltid hade haft full fart, kände plötsligt att till och med att borsta tänderna kunde kännas som ett projekt. Jag försökte vila, men vilan hjälpte inte. Jag försökte tänka positivt, men tankarna rusade ändå. Jag minns hur frustrerande det var – för jag gjorde ju “allt rätt”.

Det var där jag insåg något viktigt:

Jag kunde inte bara tänka mig ur stressen. Jag behövde börja lyssna på kroppen på riktigt.

Vägen tillbaka började inifrån mig själv. 🌸

Jag började smått. Kortare stunder ute i naturen. Andningen. Näring. Tystnad.

Jag lärde mig att återhämtning inte handlar om att vila mer utan om att ge kroppen det stöd den behöver för att våga slappna av igen.

Jag började förstå hur stress påverkar hela vårt system hormoner, matsmältning, sömn, tankar ja allt hänger verkligen ihop.

När jag började ta hand om insidan på riktigt, kom kraften sakta tillbaka. Sakta men säkert.

Det jag önskar att jag hade förstått tidigare:

💛 Att stress inte är ett tecken på svaghet, utan på att kroppen försöker skydda dig.

💛 Att vila inte alltid betyder att ligga still, utan att hitta det som ger ro på riktigt. Rörelse i naturen, i full närvaro.

💛 Att små steg varje dag är vägen framåt, inte stora prestationer.

💛 Och att ingen borde behöva gå igenom det ensam. INGEN!

Därför gör jag det jag gör i dag.

När jag sakta började bygga upp min energi och mitt lugn igen, växte en ny kraft inom mig.

Jag ville förstå och jag ville hjälpa andra att hitta sin egen väg tillbaka.

Sedan 2012 har jag mött tusentals kvinnor som känt som jag trötta, överväldigade och samtidigt längtande efter att hitta tillbaka till glädjen och orken.

Och varje gång jag ser någon tända den där lilla gnistan igen den där känslan av “jag kan” blir jag lika glad.

Jag vet hur mycket mod det krävs för att börja om.

Det är därför jag har skapat Stark inifrån, för dig som vill börja återhämta dig på djupet.

För dig som inte vill ha ännu en “quick fix”, utan längtar efter verklig förändring.

Här möts vi i ett personligt samtal på 30 minuter, där jag lyssnar in var du står, vad du behöver och hur du kan börja bygga upp din energi igen...steg för steg.

Du får konkreta verktyg, stöd från någon som varit där och en plan som passar din vardag.

Inga krav. Inga måsten. Bara lugn, riktning och omsorg.

📩 Vill du boka ditt samtal? Du hittar all information om hur du bokar här: johannaslivsstil.se/kontakt

Kanske känner du att det här handlar om dig. Att du också längtar efter att få känna dig stark, lugn och levande igen. Om du gör det, ta det som ett tecken.

Du behöver inte ha alla svar. Du behöver bara ta ett steg.

För när du börjar lyssna inåt, händer något magiskt. Du börjar hitta hem, till dig själv. 💛

/ Johanna