Prenumerera

Mitt nyhetsbrev innehåller tips och råd om hälsa och livsstil, näring och träning, anpassat för dig i/på väg i/efter utmattning. Du får även följa mitt liv lite närmare i en del av mailen. Du kan när som helst avsluta din prenumeration genom att klicka på en länk som finns längst ner i varje mail.
Kärlek/Johanna!

Dina uppgif​ter är säkra, de behandlas enligt min privacy policy

Från bloggen

Livsstil

Promenader är inte träning!!!!

Innan min utmattning tyckte jag att promenader inte var nog intensivt för att räknas som träning. Träning skulle vara tungt, extremt svettigt och utpumpande. Om jag frågade ngn vad dom tränade och dom sa promenader så tänkte jag inom mig att är det verkligen träning? Promenader var ett transportmedel och träning för latmaskar…Typ så… Jag har alltid gillat Läs mer

Livsstil

Träning, Stress och Viktuppgång

Jag har tränat hela mitt liv, men för några år sedan gick jag in i den berömda väggen.Då kom min totala prövning eftersom jag var så van att alltid prestera och ta ut mig till max både i min träning som i allt annat. Det som händer när man är utmattad är att kroppen inte Läs mer

Livsstil

Total Training

Idag var jag på ett tungt pass på lunchen, ett total training pass. Jag älskar dessa pass då dom fullkomligt kör skiten ur mig om jag vill.Vill jag inte så kan jag förstås anpassa min träning. Jag har tränat hela mitt liv, den dagen jag fyllde 16 år stod jag utanför gymmet och köpte gymkort. Läs mer