Prenumerera

Mitt nyhetsbrev innehåller tips och råd om hälsa och livsstil, näring och träning, anpassat för dig i/på väg i/efter utmattning. Du får även följa mitt liv lite närmare i en del av mailen. Du kan när som helst avsluta din prenumeration genom att klicka på en länk som finns längst ner i varje mail.
Kärlek/Johanna!

Dina uppgif​ter är säkra, de behandlas enligt min privacy policy

Från bloggen

Livsstil

Är du sockerberoende?

Det var jag och jag vet att många i min omgivning är det. Det är även väldigt vanligt vid just utmattning. Inte alls så konstigt, eftersom socker gör oss pigga för stunden så är det lätt att ta till när man är trött, ledsen eller deppig. Jag hatar att vara sockerberoende, hata är ett starkt ord. Läs mer

Utmattning

Utmattningens 3 Faser

Om man har haft det stressigt under en lång period, en period utan återhämtning och vila så kommer både knopp och kropp få det jobbigt! Så är det bara, varken du vill eller inte. Om kroppen och knoppen alltid gasar så blir den till slut överbelastad och stressen blir en sjukdom! Detta gäller alla människor. De som gasar Läs mer

Näring

Vitaminer och mineraler är det enda vi behöver?

Av egen erfarenhet så vet jag att väldigt många idag, skulle vilja skriva alla,  behöver extra tillskott av vitaminer och mineraler och där har jag hittat produkter som jag tycker verkligen funkar. Jag har provat det mesta utan resultat. Men har även nu sedan 6 år tillbaka använt produkterna jag även jobbar med och jag fullkomligt Läs mer