Delar 20 slumpmässiga fakta om mig själv.  1. Jag gillar absolut inte att se läskiga filmer! Blä, allt som är läskigt ger mig en jobbig känsla i kroppen som gärna sitter kvar länge. För mig gäller bara lättsamma saker romantik och program som typ "Så mycket bättre". Jag vägrar även se nyheterna för det tycker jag är läskigt!  2. Jag har alltid varit en riktig sockerråtta. Jag har alltid älskat smågodis och jag har tjuvätit det i massor! Jag har tagit till sötsaker när jag har varit trött men vet du vad, jag har slutat med det! Inget socker sen

Läs mer

Nu hade mamman bestämt sig - livet skulle bli annorlunda!Livet skulle levas, inte överlevas. Och mamman skulle för en gångs skull lyssna på sig själv, sina drömmar och göra det hon alltid velat göra.Här börjar historien om mamman om du inte läst början ännu.Mamman hade alltid velat driva en egen business, ett eget företag med hjärtat. Ett företag där hon mådde bra fick bestämma över sina tider och vad hon ville göra samtidigt som hon hjälpte andra till bättre hälsa och välmående men även att våga börja drömma igen och gå sin egen väg. Det  var mammans dröm, att hjälpa andra

Läs mer

Livet var verkligen upp och ner för mamman. Arbetsträningen gick bra och mamman gillade det, mycket för att det var kravlöst!Att kunna styra sitt eget liv var mammans dröm och den lågan tändes väldigt mycket under mammans arbetsträning. Att kunna styra, gå och komma som hon ville och anpassa sina dagar, det var mammans melodi!Hur drömmigt var det inte att kunna vara hemma med barnen på morgonen utan stress och press?(Har du inte läst första delen om mamman så hittar du den här!)Mamman hade som tur var möjlighet att arbetsträna på en av sina vänners salong vilket gjorde att hon

Läs mer

Om du har en partner som är i utmattning, men du har inte varit där själv. Så kan det vara svårt att se och att förstå vad som händer, saker förändras men du hänger inte med. Du kanske vill att allt ska vara som innan och glömmer bort att orken inte finns. Du förstår inte hur man inte kan orka tömma en tvättmaskin, släppa ut katten eller betala en räkning. Du kanske till och med blir arg, irriterad och förbannad på din kärlek. Hur kan en person bara ligga hemma en dag och fortfarande vara lika trött? Hur är det möjligt att trots att partnern bara

Läs mer

Det var en gång en mamma, pappa och 2 små barn som bodde i ett hus en liten bit utanför en stad i Norrland. Mamman var inte riktigt i balans. Hon var trött, irriterad och fattade inte riktigt varför hon gick upp så mycket i vikt och varför hon hade så ont i huvudet.Men det fanns inte utrymme att lägga fokus på det mer än att skärpa till sin kost och träna mera. Det var medicinen, som absolut inte hjälpte.Mamman tänkte att det var nog för att mamman tränade för lite och slarvade ibland med tiderna på maten. Så det var

Läs mer

Jag såg nog mina symtom tidigt men jag lyssnade inte på mig själv och jag visste nog inte riktigt vad utmattning var. Sen kan det ju även vara så att jag inte riktigt ville lyssna, jag är inte en person som blir utmattad.Jag fortsatte att köra vidare på samma sätt, trots att symtomen bara blev fler och fler och allvarligare och allvarligare. Jag körde kanske tom på mer än innan. Bara för att orka hålla mig uppe, det låter helt galet men körde jag inte på så kom alla symtom på en o samma gång, det skulle inte funka.Jag jobbade

Läs mer

Vem är inte stressad idag? Alla pratar om stress och sitt stressade liv, men jag vill nu väcka lite tankar om hur du faktiskt på riktigt kan påverka din stress och inte göra så du hamnar i utmattningsdjävulen. Det är så många, jag skulle vilja säga alla, som upplever stress idag. Sen urminnes tider i människans historia har stress funnits, Vi stressade förr i tiden när vi blev hotade och behövde fly eller försvara oss. Kanske mot djur eller andra stammar, faror hotade oss överallt och vi var tvungna att vara beredda.Detta är ju en superbra biologisk funktion som i alla tider har hjälpt

Läs mer

Får du i dig tillräckligt med Magnesium?En frisk människa behöver minst 300-450 magnesium per dag. I västvärlden är intaget knappt 250 mg – att jämföras med 1250 mg/dag i början av 1900-talet.Det som är unikt med magnesium är att det hjälper bland annat kroppen att ta upp andra mineraler som kalcium, fosfor, natrium och kalium. Det är också en förutsättning för att vitaminerna B, C och E fungerar rätt i kroppen. Så viktigt!Magnesium är essentiell(livsnödvändig) för väldigt många kroppsfunktioner,t ex nödvändig för hypofysen och fungerar som lugnande samt motverkar stimulerande effekter från binjurarna.Kalcium och magnesium samarbetar i många processer t

Läs mer