Delar 20 slumpmässiga fakta om mig själv.  1. Jag gillar absolut inte att se läskiga filmer! Blä, allt som är läskigt ger mig en jobbig känsla i kroppen som gärna sitter kvar länge. För mig gäller bara lättsamma saker romantik och program som typ "Så mycket bättre". Jag vägrar även se nyheterna för det tycker jag är läskigt!  2. Jag har alltid varit en riktig sockerråtta. Jag har alltid älskat smågodis och jag har tjuvätit det i massor! Jag har tagit till sötsaker när jag har varit trött men vet du vad, jag har slutat med det! Inget socker sen

Läs mer

Nu hade mamman bestämt sig - livet skulle bli annorlunda!Livet skulle levas, inte överlevas. Och mamman skulle för en gångs skull lyssna på sig själv, sina drömmar och göra det hon alltid velat göra.Här börjar historien om mamman om du inte läst början ännu.Mamman hade alltid velat driva en egen business, ett eget företag med hjärtat. Ett företag där hon mådde bra fick bestämma över sina tider och vad hon ville göra samtidigt som hon hjälpte andra till bättre hälsa och välmående men även att våga börja drömma igen och gå sin egen väg. Det  var mammans dröm, att hjälpa andra

Läs mer

Livet var verkligen upp och ner för mamman. Arbetsträningen gick bra och mamman gillade det, mycket för att det var kravlöst!Att kunna styra sitt eget liv var mammans dröm och den lågan tändes väldigt mycket under mammans arbetsträning. Att kunna styra, gå och komma som hon ville och anpassa sina dagar, det var mammans melodi!Hur drömmigt var det inte att kunna vara hemma med barnen på morgonen utan stress och press?(Har du inte läst första delen om mamman så hittar du den här!)Mamman hade som tur var möjlighet att arbetsträna på en av sina vänners salong vilket gjorde att hon

Läs mer

Om du har en partner som är i utmattning, men du har inte varit där själv. Så kan det vara svårt att se och att förstå vad som händer, saker förändras men du hänger inte med. Du kanske vill att allt ska vara som innan och glömmer bort att orken inte finns. Du förstår inte hur man inte kan orka tömma en tvättmaskin, släppa ut katten eller betala en räkning. Du kanske till och med blir arg, irriterad och förbannad på din kärlek. Hur kan en person bara ligga hemma en dag och fortfarande vara lika trött? Hur är det möjligt att trots att partnern bara

Läs mer

Det var en gång en mamma, pappa och 2 små barn som bodde i ett hus en liten bit utanför en stad i Norrland. Mamman var inte riktigt i balans. Hon var trött, irriterad och fattade inte riktigt varför hon gick upp så mycket i vikt och varför hon hade så ont i huvudet.Men det fanns inte utrymme att lägga fokus på det mer än att skärpa till sin kost och träna mera. Det var medicinen, som absolut inte hjälpte.Mamman tänkte att det var nog för att mamman tränade för lite och slarvade ibland med tiderna på maten. Så det var

Läs mer

Jag såg nog mina symtom tidigt men jag lyssnade inte på mig själv och jag visste nog inte riktigt vad utmattning var. Sen kan det ju även vara så att jag inte riktigt ville lyssna, jag är inte en person som blir utmattad.Jag fortsatte att köra vidare på samma sätt, trots att symtomen bara blev fler och fler och allvarligare och allvarligare. Jag körde kanske tom på mer än innan. Bara för att orka hålla mig uppe, det låter helt galet men körde jag inte på så kom alla symtom på en o samma gång, det skulle inte funka.Jag jobbade

Läs mer

Vem är inte stressad idag? Alla pratar om stress och sitt stressade liv, men jag vill nu väcka lite tankar om hur du faktiskt på riktigt kan påverka din stress och inte göra så du hamnar i utmattningsdjävulen. Det är så många, jag skulle vilja säga alla, som upplever stress idag. Sen urminnes tider i människans historia har stress funnits, Vi stressade förr i tiden när vi blev hotade och behövde fly eller försvara oss. Kanske mot djur eller andra stammar, faror hotade oss överallt och vi var tvungna att vara beredda.Detta är ju en superbra biologisk funktion som i alla tider har hjälpt

Läs mer

Får du i dig tillräckligt med Magnesium?En frisk människa behöver minst 300-450 magnesium per dag. I västvärlden är intaget knappt 250 mg – att jämföras med 1250 mg/dag i början av 1900-talet.Det som är unikt med magnesium är att det hjälper bland annat kroppen att ta upp andra mineraler som kalcium, fosfor, natrium och kalium. Det är också en förutsättning för att vitaminerna B, C och E fungerar rätt i kroppen. Så viktigt!Magnesium är essentiell(livsnödvändig) för väldigt många kroppsfunktioner,t ex nödvändig för hypofysen och fungerar som lugnande samt motverkar stimulerande effekter från binjurarna.Kalcium och magnesium samarbetar i många processer t

Läs mer

Det är så viktigt att ta hand om och prioritera sig själv först. Hur ska du kunna ta hand om andra om du mår skit själv? Du blir en bättre vän, förälder, partner om du mår bra och är glad och lycklig! Prioriterar du dig,din hälsa och ditt välbefinnande så kan du göra så mycket mer för andra människor i ditt liv! Se mer om mina tankar angående detta i videon: Skulle du vilja ha någon att bolla med hur du kan prioritera dig själv och samtidigt testa näringen jag nämner i videon? Klicka här och läs mer om hur

Läs mer

Jag sitter hemma i min säng och jobbar en sväng! Kanske inte det mest optimala sätter att sitta men ändå väldigt härligt! Att kunna jobba hemma i min säng, det är jag tacksam för!En kudde bakom ryggen och en i knät så funkar det toppen.Är du ny här så kan du läsa lite mer om mig kan du läsa här och härJag har som du kanske vet 3 barn.  15, 12 och 1 år. Jag har väldigt lätt för att handskas med små barn, dom är lätta att ha att göra med och jag älskar det!Min utmaning i mitt föräldraskap

Läs mer

Det lilla kan vara det stora. Det är så häftigt att få prata med er därute runtom i landet. Idag hade jag ett samtal med en otroligt fin människa. Vi har skrivit lite med varandra innan samtalet, men nu var det verkligen dax att prata. Helt spontant och utan bokad tid så ringde hon mig och jag hade möjlighet att prata. Bara det kändes som om det var meningen. Allt har sin tid och allt är meningen. Jag gillar att tänka så och jag får så lättare att gå genom livet och allt vad det innebär genom att ha den

Läs mer

Jag sitter i bilen från stugan och funderar på att vara rädd!Ibland slår rädslan till över att vi kör fort och tänk om det kommer en älg.Det finns super många gånger som jag varit rädd! Inte då för älgar utan mer ”vardagsrädd”.Rädd för att min utmattning ska sitta kvar och aldrig släppa taget!Men ofta har jag inte ens varit rädd utan alldeles för trött för att känna någonting! Jag har bara varit helt jäkla tom! Jag har inte känt några känslor alls! Dom enda känslorna som rann igenom var ilska och irritation. Jag var ständigt irriterad. Att gå omkring och vara så trött, så trött,

Läs mer

Jag känner en stor lust inför livet just nu! Jag är nyfiken på nya saker, skriva, läsa (har köpt en bok, vilket jag inte gjort på 100 år), träffa människor, vara med familj och vänner! Jag vill leva ännu mera än jag gör! Det gör jag genom att varva ner, man tänker att man bör varva upp för att hinna med allt. Men jag tänker att jag varvar ner så jag hinner med det jag vill och inget annat! Jag har i sommar rensat ut massa skit och massa fint! Kläder har fått byta ägare och massa gammal skräp har

Läs mer

Symtom vid utmattning kan vara så olika från person till person. Men det som är gemensamt är att om man är utsatt för stress under lång tid så tappar man energi. Ofta har man svårt att koppla av och släppa det som står på agendan. Men det kanske är just det man behöver. För mig blev det extremt svårt att tänka klart. För mig bara snurrade allting på som en torktumlare.  Symtomen man kan få är som sagt var väldigt olika men kan vara både kroppsliga och psykiska. När man är stressad så kommer massa symtom det kan vara att man

Läs mer

Jag tänker på skuld och skam över att inte vilja vara nära sin familj!Jag upplevde i min utmattning att det inte alls fanns utrymme till närhet!Om vi pratar om närhet så kramade jag förstås mina barn men det var nog mest det jag orkade med! Och jag gjorde det trots att jag inte orkade det.Allting bara tog energi av mig, jag ville helst bara vara själv. Det var inte så mycket mer än sömn som kanske gav en liten mini glimt av energi! Men bara mini mini!Att känna att man inte orkar med sina barn det var så sjukt skamligt!

Läs mer